新年が明けました。西暦２０１４年、平成２６年、皇紀２６７４年が始まりました。

先ず昨年の事ですが、昨年は私にとって大きな変化がありました。
７月に会社を辞めてやっと”自由人”になれました。
定年直前にオハイオから帰国、その後再雇用で同じ会社に残りましたが２年目頃から全ての自分の時間は自分のために自分で使う生活をしたいと考えるようになり、辞める決心をしました。

また海外で１４年間ダイナミックに仕事をやってきた身にとって日本の会社はズバリ、別会社に感じました。社員はびっくりするくらい内向きで積極性がないように感じました。ある種の失望を感じました。
これは以前にアメリカから帰国した人から話として聞いていたのですが、やっとその意味がわかりました。

一般的に定年後も再雇用で働く理由は経済的な要素が大きいと言われていますが、つつましくやれば何とかなるメドも立ちました。当たり前の事ですが、やはり現役時代に退職後の事を頭に入れて貯蓄をしておく、というのが非常に大切だという事を実感しています。

そして仕事を辞めて５ヶ月が過ぎました。ズバリ、快適、充実、爽やかな生活を送る事ができています。
５ヶ月前に新しい生活を始めるに当たって決めた事がありました。それは時間の有効活用、ボーっと何もしない時間を極力少なくするというものです。

まず基本は朝は０５：３０〜０５４５頃に起きて、０７：００までには朝の行事（体操、洗面、食事、トイレ、その他）を全て終わらせる、就寝は２２：００（少なくとも２２：３０まで）とする、です。

これは大成功でした。
０７：００から何でも始める事ができるからです。
就寝の２２：００は、これを守らないと早起きができませんので自然とこうなりました。

次に３分の１理論の実践です。時間の使い方を体を使う（１／３）、頭を使う（１／３）、道楽（１／３）を目安にするというものです。

"体を使う"は毎日の朝の体操、それにジョギング・ウオーキングです。最初の頃は７ｋｍのジョギング・ウオーキングを毎日やっていましたが、２日やって１日休みの繰り返しにしました。
途中の公園で１０分くらいの柔軟体操を入れますので、時間は全部で１時間ちょっとです。

ウオーキングは朝やるという方が多いのですが、私は夕方にやっています。日没１時間前に出て、日没直後に帰ってくる、というパターンです。真冬の今でも帰って来たときは全身汗でびっしょりです。気持ちいいですよ〜、、、。