退職してから１０日が過ぎました。ズバリ、まだ実感が湧きません。
もう会社に行くことはないのですが、この３年間はそれまでの会社員人生とはちょっと違う期間であり、実質的な退職はオハイオを去った時にあるので、変化を感じるという気持ちにならないのでしょう。

それはさておき、退職後の生活に当たって大まかに決めた事があります。
それは退職後の自分の時間の使い方について、体を使う（１／３）、頭を使う（１／３）、道楽（１／３）という目安です。

自分の時間とは家庭内の雑用とか、買い物とか、様々な人とのつき合いとか、食事とかに費やす時間以外の純粋に自分で使える時間の事で、これをどのように使うかをざっくりと決めました。
それぞれ３つの領域は１／３ずつになっていますが、この比率は大きくはこだわらないし、そもそもそれぞれの中身は全然大した事ではありません。

体を使う、は今のところ７ｋｍ程のウオーキング・ジョギング、コース途中にある公園内での徒手柔軟体操、これは約１時間半くらいのプログラムです。

それ以外は起床後のストレッチとラジオ体操、これを毎日やる、こんな程度です。
何だ、皆がやっている事じゃないか、そうです、皆さんやっている事です。

ウオーキング・ジョギングは距離と時間と、帰宅時の体重を記録するようにしました。ウオーキング・ジョギングの途中ではコンビニに入ってお茶を買って飲みます。

途中に神社もあり、素通りするのも何だか気が引けるので、立ち寄ってお賽銭を入れて願をかけます。

ウオーキングとジョギングの比率は６：４くらいです。今の気温で１時間半やると全身びしょ濡れの汗をかきます。
これは快感です。
慣れてくれば距離を伸ばして、ＭＡＸ２時間くらいのプログラムにするつもりです。フィットネスクラブに入るかどうかはしばらく今のプログラムをやった後に決めたいと思っています。

雨の日は？
簡単です。私は１０階建てのマンションに住んでいるので、非常用階段を５往復くらいする事にしています。