１年半前から、「始めなくては、行かなくては。」、と思っていたフィットネス。とうとう今日から始めました。
会社には社員の健康増進用に、フットネスの設備があり、専門のインストラクターも雇ってあるので、この設備を利用するのです。

インストラクターに予約をして、自分の目標は何であるか言うと、どんな種類の運動をどのようにすればいいのかプログラムも作ってくれるそうです。

まあ、そんなの面倒くさいという事でフィットネスの先輩にあたるカミさんを連れて行ってきました。
でも３ヶ月で１０ｋｇ減量したい、って言ったらどんなプログラム作ってくれるのだろ？

ここのクラブの会員には１年半前になっていますので、堂々と会員証を見せて中に入ります。

建物の中は１階がロッカーとかシャワーとかの設備、それに３０ｍくらいのプールとバスケットボールのコートが２面の体育館があり、マシンは２階にありました。

カミさんの後をついて２階に行くと、やっているのは２−３人です。カミさんの話によると土曜日はこんな感じだそうです。

一人のアメリカ人が声をかけてきました。確か、彼は購買だったかどこかの部門で、そう言えば結構いい体型をしている人です。

運動をするというのはグランドを走ったり、自転車であれば実際の自転車を漕いだりするものであるという固定概念があり、部屋の中で機械相手に運動をするなんてのは邪道だ、という意識がありました。

でもやってみると、運動量が非常に定量的に把握できるので、何となくトレーニングしてる、って感じになりました。

それに性格なのか、それとも昔のやりかたの習性が残っているせいなのか、始めると結構ムキになってやってしまう自分に気が付き、ちょっと苦笑してしまいました。

今日は初めてという事もあり、ランニングマシンで軽く２ｋｍ走って、自転車で５ｋｍ走って、筋トレを３種類ほどやっておしまい。
汗をドッとかき、非常に気持ちがよかったです

大汗をかいたあと、プールを覗いてみました。大人が２人泳いでいるだけで、あとは子どもが７ー８人遊んでいるだけ。
よし、来週からはこのプールで泳ごう。
夜は１０時頃までやっているそうなので、平日でも通えそうです。半年くらいしたら何かの結果が現れるのかナー。

目標、３年前のズボンとか短パンが全部はけるようになる事！